Träningsutbud  
Rörispaus  

Röris 6 - säljs i vår reception i Friskishuset.

Röris är Friskis&Svettis Jympa i skolan för barn mellan sex till nio år. År 2003 gav vi ut den första Röris-cd:n. När nu Röris 6 kommer har över 25 000 pedagoger i Sverige, Norge och Finland gått vår endagsutbildning och blivit rörelseinspiratörer. Tio år och 25 000 pedagoger, tänk hur många barn det blir!

Ett grundprogram, två bonus

Här på Röris 6 finns ett pass på cirka 20 minuter med fullt ös och vila mot slutet. Utöver det finns två bonuspass. Hör & Gör utmanar och överraskar knopp och kropp med ljud kopplade till olika rörelser. Här tränas framförallt perceptionen. Best of Röris 1-5 är en skön mix av godingar från tidigare skivor med fotbollsfest och hönsdans.

Överallt och när som helst

Röris funkar både inne i klassrummet och ute, på gympan, på fritids och idrottsdagen. Med grundprogrammet får du önskad effekt både när överskottsenergin flödar och när det behövs ny fart och bättre fokus i klassrummet. Musiken och rörelserna får både barn och vuxna att gå igång. Och inget tyder på att behovet av rörelseglädje kommer att klinga av. Snarare verkar det vara en livslång investering att hjälpa människor att upptäcka den i tidig ålder. Ha så kul!


Mini-Röris 5 - säljs i vår reception i Friskishuset

För barn och lekfulla vuxna

Mini-Röris 5 är ett lekfullt rörelseprogram för barn mellan två och sex år. Är du förskolepedagog kan du leka och jympa med barnen på jobbet. Är du förälder, mormor, farfar eller äldre syskon kan du köra programmet hemma.

Rörelseglädje tillsammans

Mini-Röris 5 är enkelt och passar lika bra ute som inne. Temat är tillsammans och vi rör oss i djungeln. Grundpasset är uppdelat i fem delar: start, på golvet, uppe, varva ner och vila. Delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är cirka 20 minuter. Inga träningskläder behövs.

Bonuspass och bonusmaterial

Förutom grundpasset innehåller Mini-Röris 5 två bonuspass:

Kompisyoga är ett cirka 13 minuters lekfullt yogapass som bjuder in till fokus och lugn. Med fokus på andning och närvaro ger passet plats för ett möte med både sig själv och kompisarna utan inslag av prestation.

Hör & Gör utmanar och överraskar med ljud kopplade till olika rörelser. Här tränas framförallt uppmärksamhet och hörselsinnet.

Rörelsekort

Som ytterligare bonusmaterial och ett verktyg för att få in korta rörelsepauser under dagen finns rörelsekorten.

Även Mini-Röris 4 finns till försäljning i vår reception

 

            Friskis&Svettis Lund, Gustavshemsvägen 1 A, 227 64 Lund  reception telefon; 046-136401 Mail; reception@lund.friskissvettis.se