Träningen  

ETT GYM ATT MÅ BRA I 

I vårt välutrustade gym kan du träna i maskiner och med fria vikter. Våra kunniga tränare hjälper dig att komma igång och att komma vidare med din träning när du känner att det är dags. I vårt gym ska du trivas, lära dig mer om träning och få ut så mycket som möjligt. Här har du en enorm valfrihet och ingen press alls att hålla dig till ett strikt program. Tillsammans kan vi göra din träning bättre och roligare. När du köper ett gym- eller allkort hos oss hjälper våra tränare dig med allt från att komma igång till att skapa avancerade träningsprogram. Vi erbjuder träningsglädje och kvalitet.  

I vårt gym är det seriös träning som gäller, men utan att det blir för allvarligt! Vi vill skapa en atmosfär som gör att alla vågar komma till Friskis&Svettis och träna. Även utan sällskap. Vi hoppas att du ska känna dig väl omhändertagen i en trivsam miljö. Det är mycket som ska stämma om vi ska lyckas bygga in den här varma känslan vi är ute efter. Att vi håller hög kvalitet på maskiner, tränare och inredning är en bra början. Fortsättningen är du själv med och skapar, bland annat så här: 

  • Ha rena kläder och skor. Det uppskattas av andra som tränar bredvid dig och av vår utrustning som då slipper få grus i maskineriet.
  • Kör med en vänlig stil. Många leenden är alltid rätt.
  • Torka av dynan efter dig (papper och rengöringsspray finns i gymmet).
  • Värm upp max 10 minuter när det är kö vid uppvärmningsmaskinerna (crosstrainers, cyklar, löpband, roddmaskiner).
  • Samma generösa inställning funkar bäst i övriga maskiner också. Kliv ur mellan seten.
  • Ibland måste du vara flexibel på grund av att en instruktion ska ske vid just din maskin.
  • Ställ alltid tillbaka hantlar, vikter, skivstänger odyl när du tränat färdigt med dem.
  • Bar överkropp hör hemma på badstranden, hos oss behåller vi tröjan på under hela träningspasset.
  • Och så det här med doping; det är vi självklart emot. På www.friskissvettis.se kan du läsa mer om hur vi tänker och jobbar när det gäller doping.

            Friskis&Svettis Lund, Gustavshemsvägen 1 A, 227 64 Lund  reception telefon; 046-136401 Mail; reception@lund.friskissvettis.se